新しい山の神は誰だ？青学の5区を徹底予想！青学3連覇への道
箱根駅伝2026まであとわずか。今年も注目は【山の5区】を誰が走るのか。青山学院大学は過去に「山の神」を生み出し、往路の勝負を決定づけてきました。
今年の青学は黒田朝日を中心に史上最強クラスの布陣と噂されますが、果たして原晋監督はどんな区間オーダーを組むのか？
本記事では、最新の選手情報・過去の戦略・タイム分析をもとに、青学の区間エントリーを徹底予想します。特に注目の「5区候補」を深掘りし、箱根駅伝を100倍楽しむための情報をお届けします！
箱根駅伝2026の概要
大会名称：第102回東京箱根間往復大学駅伝競走（通称：箱根駅伝）
開催日程：2026年1月2日（金）【往路】・1月3日（土）【復路】
スタート・ゴール
- 往路：東京・大手町 読売新聞社前 → 神奈川・箱根町 芦ノ湖駐車場入口
- 復路：芦ノ湖 → 大手町 読売新聞社前
総距離：全10区間・約217.1km
- 往路：5区間（約107.5km）
- 復路：5区間（約109.6km）
出場校：シード校10校＋予選会通過10校＋関東学生連合（オープン参加）＝計21チーム
注目ポイント
- 「花の2区」（鶴見～戸塚・23.1km）と「山の5区」（小田原～箱根・20.8km）が勝負の分かれ目
- テレビ中継は日本テレビ系列、ネット配信はTVerなどで予定。
12月10日のチームエントリー
荒巻朋熙（4年）、宇田川瞬矢（4年）、黒田朝日（4年）、佐藤有一（4年）、塩出翔太（4年）、鳥井健太（3年）、中村海斗（3年）、平松享祐（3年）、飯田翔大（2年）、遠藤大成（2年）、小河原陽琉（2年）、折田壮太（2年）、佐藤愛斗（2年）、石川浩輝（1年）、上野山拳士朗（1年）、松田祐真（1年）
青山学院大学の注目度
青山学院大学は前回大会（第101回）で大会新記録を樹立し、総合優勝（10時間41分19秒）。往路・復路ともに圧倒的な強さを見せ、2年連続8回目の優勝を達成しました。
2026年大会の注目ポイント
- 3連覇への挑戦：原晋監督率いる青学は「史上最強クラス」と評される層の厚さを誇ります。
- エース黒田朝日（4年）：花の2区で区間新記録を持つ絶対的存在。
- 山の再構築：前回大会で山上り・山下りの区間新を出した主力が卒業し、5区・6区の新戦力起用が焦点。
- 注目選手
- 黒田朝日（4年）…2区の大黒柱
- 小河原陽琉（2年）…次世代エース、往路・復路で重要区間候補
- 塩出翔太（4年）…復路の安定感抜群
- 飯田翔大（2年）…山下り候補、攻めの走りに期待
- 鳥井健太（3年）…山登り候補、持久力に定評あり。
青学の強み
- 選手層の厚さ（10000m27分台、ハーフ61分台の選手が複数）
- 調整力（出雲・全日本で不調でも箱根本番でピークを合わせる「原メソッド」）
- 山対策のノウハウ（過去に「山の神」を輩出）
課題
- 山区間の新戦力がどこまで機能するか
- 他校（駒澤・中央・國學院）との接戦に耐えられるか
勝負の分かれ目！「花の2区」と「山の5区」「山下りの6区」
花の2区（鶴見～戸塚・23.1km）
箱根駅伝で最も注目される区間のひとつが「花の2区」です。距離は23.1kmと最長で、序盤の流れを決定づける重要区間。
特徴
- スタート直後の高速展開から一転、権太坂のアップダウンで脚力とスタミナが試される。
- 各校のエースが集結し、区間記録争いが激化する。
第1候補：黒田朝日（4年・主将）
実績
- 第101回箱根駅伝で2区区間新記録
- 全日本大学駅伝2025で7区区間新記録
強み
- スピードとスタミナを兼ね備えた「学生最強」ランナー
- ハーフ自己ベスト：1時間01分39秒
起用理由
- 原晋監督も2区起用を公言しており、ほぼ確定的
- 出遅れを挽回できる逆転力と、先頭を引き離す力を持つ
第2候補：小河原陽琉（2年）
実績
- 第101回箱根駅伝で10区区間賞
- 出雲駅伝2025で1区、全日本大学駅伝でアンカーを担当
強み
- プレッシャーのかかる場面で力を発揮できる勝負強さ
- ハーフ自己ベスト：1時間02分14秒
起用理由
- 黒田を別区間に回す戦略を取る場合、2区の有力候補
- 次世代エースとして経験を積ませる意味もある
総評
青学は層が厚く、2区に誰を置くかで往路の流れが大きく変わります。
山の5区（小田原～箱根・20.8km）候補トップ3
箱根駅伝で最も過酷な区間。長距離ランナーでも登坂力がなければ失速する。往路の勝負を決定づける区間。ここで大きく差がつくことが多い。急勾配を長時間維持できる脚力が必要。
青山学院大学は過去に「山の神」を輩出し、山対策のノウハウが豊富。
山の5区は「箱根駅伝の象徴」とも言える区間で、往路の勝敗を決定づける最重要ポイント。ここでの戦略と選手起用が、総合優勝への鍵を握ります。
第1候補：鳥井健太（3年）
特徴
持久力と登坂力に定評あり。過去に出雲駅伝で5区を経験し、山対策を積んでいる選手。
実績
- 10000m自己ベスト：28分33秒64
- 出雲駅伝2025で5区を担当
起用理由
- 原晋監督の「山の再構築」方針で最有力候補
- 山登り適性＋経験値で安定感が期待される
- 鳥井自身が「箱根駅伝で走りたい区間は5区」と明言。「逆転が起きる区間で、自分の長所を生かせる」と語っています。
- 原晋監督も「山登り・山下りは1年かけてトレーニングする」とコメントしており、鳥井はその象徴的存在として育成されてきました。
- 12月11日の青山キャンパスでの壮行会でも5区を希望宣言している。
第2候補：中村海斗（3年）
特徴
第102回（2026年）青山学院大学のエントリーメンバーに選出。3年生世代の主要戦力の一員として期待されている。
実績
- 10000m：28分49秒40
- ハーフ自己ベスト：1時間2分8秒
起用理由
- 5区希望を明言、戦略次第で5区抜擢の可能性あり
- 14分02秒台のトラック記録が示す通り、持久力とペースを保つ力は長距離に強く、山岳区間にもフィットするタイプです
第3候補：上野山拳士朗（1年）
特徴
- スピードとスタミナを兼ね備えたオールラウンダー
- 高校時代は全国高校駅伝で1区を担当、ラストスパートに強い
- 大学入学後、記録会で急成長し、原監督も「山候補」として評価
実績
- 5000m：13分52秒93
- 10000m：28分20秒82（MARCH対抗戦）
起用理由
- 山登りへの強い意欲と専用トレーニングを積んでいる
- 1年生ながら28分20秒台のスピードを持ち、将来のエース候補
- 原監督も「5区を狙う」とコメントしており、サプライズ起用の可能性大
6区（山下り）候補
第1候補：飯田翔大（2年）
特徴
スピードと下り適性を兼ね備えた攻めのランナー。
実績
- 全日本大学駅伝2025で6区区間賞
- ハーフ自己ベスト：1時間03分18秒
起用理由
- 前回大会で山下り区間新を出した野村昭夢が卒業し、その後継者として最有力。
- 下りで攻める走りができ、復路の流れを作るキーマン。
第2候補：佐藤有一（4年）
特徴
スピード型で、登坂力もあるが、山下り適性も評価されている。
実績
10000m自己ベスト：29分02秒24
起用理由
山下り候補として原監督が名前を挙げることが多く、経験と安定感で抜擢される可能性。
第3候補：石川浩輝（1年）
特徴
全国高校駅伝7区で区間賞を獲得したスピード型。大学入学後も5000m13分台を記録し、下りでのスピード維持に期待。
起用理由
原晋監督が「山下り候補」と明言。飯田翔大が不調の場合や攻めのオーダーで抜擢の可能性あり。
第4候補：松田祐真（1年）
特徴
ルーキーながら練習で山下り適性を評価されている。
起用理由
「未知数だが本番で貢献できる可能性あり」と原監督がコメント。サプライズ起用の候補。
1区からのその他の候補者
区間エントリー予想表
| 区間 | 距離 | 第1候補 |
|---|---|---|
| 1区 | 21.3km | 小河原陽琉（2年） |
| 2区（花の2区） | 23.1km | 黒田朝日（4年・主将）濃厚 |
| 3区 | 21.4km | 折田壮太（2年） |
| 4区 | 20.9km | 遠藤大成（2年） |
| 5区（山上り） | 20.8km | 鳥井健太（3年）濃厚 |
| 6区（山下り） | 20.8km | 飯田翔大（2年）or佐藤有一（4年） |
| 7区 | 21.3km | 中村海斗（3年） |
| 8区 | 21.4km | 佐藤愛斗（2年） |
| 9区 | 23.1km | 塩出翔太（4年） |
| 10区 | 23.0km | 宇田川瞬矢（4年） |
1区候補
第1候補：小河原陽琉（2年）
特徴
次世代エース候補。出雲駅伝2025で1区を担当し、安定した走りを見せた。
実績
- 箱根駅伝2025では10区で区間賞
- 箱根駅伝2025では10区で区間賞
起用理由
スタートで流れを作る役割に最適。将来のエースとして経験を積ませる意味も大きい
第2候補：荒巻朋熙（4年）
特徴
経験豊富なスターター。過去に箱根駅伝1区を走った実績あり。
実績
- 箱根駅伝2024で1区を担当
- ハーフ自己ベスト：1時間03分11秒
起用理由
安定感重視のオーダーなら荒巻が有力。4年生の精神力も評価ポイント
3区候補
第1候補：折田壮太（2年）
特徴
スピードと粘りを兼ね備えた次世代エース候補。
実績
- 出雲駅伝2025で2区を担当
- MARCH対抗戦で10000m27分台を記録し完全復活
- ハーフ自己ベスト：1時間02分51秒
起用理由
3区は距離が長く、スピード＋持久力が求められる区間。折田はその条件に最も合致する選手
4区候補
第1候補：遠藤大成（2年）
特徴
5000m13分台と10000m28分台を持ち、トラックでもロードでも安定して走れる。
実績
- 10000m：28分39秒12
- ハーフマラソン：1時間03分13秒
起用理由
ハーフマラソンで1時間3分台を記録しており、箱根駅伝の長距離区間での起用が有力。
7区候補
第1候補：中村海斗（3年）
特徴
5000mで14分台前半を記録し、ロードでもハーフで好成績。スピードとスタミナを兼ね備える。
実績
- 10000m：29分47秒19（2024年・MARCH対抗戦）
- ハーフマラソン：1時間2分58秒（世田谷246ハーフ・3位）
起用理由
ハーフマラソンでの好走から、駅伝の長距離区間に強い。大学でも主要大会で結果を残し、安定感がある。
第2候補：飯田翔大（2年）
特徴
本来は6区（山下り）候補だが、スピードと粘りで7区も対応可能。
実績
- 全日本大学駅伝2025で6区区間賞
- ハーフ自己ベスト：1時間03分18秒
起用理由
山下りに別選手を起用する場合、飯田を7区に回す戦略もあり
8区候補
第1候補：佐藤愛斗（2年）
特徴
スピードと粘りを兼ね備えた若手
実績
世田谷246ハーフで1時間01分台を記録（チームトップ）
起用理由
攻めのオーダーで若手を復路中盤に投入する場合に有力
9区候補
第1候補：塩出翔太（4年）
特徴
経験豊富な安定型ランナー。精神力と粘り強さで復路を支える。
実績
- 箱根駅伝2024と2025で復路区間を担当、2年連続8区区間賞
- ハーフ自己ベスト：1時間03分台
起用理由
優勝争いの終盤で安定感を重視するなら塩出が有力
第2候補：平松享祐（3年）
特徴
安定感重視のタイプ。9区（23.1km）は距離が長く、粘りが求められるため適性
起用理由
チーム戦略で「復路の安定感」を重視するなら、平松が9区に適性あり
10区候補
第1候補：宇田川瞬矢（4年）
特徴
経験豊富なオールラウンダー。箱根駅伝で1区・10区を経験済み。特に第100回大会では10区で区間2位の好走。
実績
- MARCH対抗戦2025：10000ｍ27秒49.90
起用理由
- 塩出翔太を9区に回し、宇田川を10区に置くことで「経験者2枚」で復路後半を固める。
- 優勝争いの終盤で崩れない鉄壁の布陣を構築できる。
青学が勝つためのシナリオ
往路で主導権を握る
- 必勝パターンは「往路優勝」からの逃げ切り
過去10年の青学優勝7回のうち6回は「往路トップ→総合優勝」というデータあり。
- 戦略ポイント
- 1区：小河原陽琉で安定したスタート
- 2区：黒田朝日で圧倒的リード（区間新記録級の走りが期待）
- 5区：鳥井健太で山を攻略し、往路を盤石に。
山区間（5区・6区）で崩れない
- 最大の不安要素は「山の再構築」
前回大会で区間新を出した主力が卒業。鳥井健太（5区）と飯田翔大（6区）が鍵。
- シナリオ
- 鳥井健太が1時間09分台で走り切り、区間上位を確保
- 飯田翔大が山下りで攻め、復路の流れを作る
復路で層の厚さを活かす
- 青学の強みは「全員駅伝」＋経験者の安定感
塩出翔太、宇田川瞬矢で崩れない布陣。
- シナリオ
- 6区終了時点でトップなら、7区以降は守りの走りで逃げ切り
- もし僅差なら、終盤の塩出・宇田川で粘り勝ち
黒田朝日の「花の2区」で貯金を作る
- 黒田は過去2年連続で区間新記録を樹立。
- 今年も「1時間05分前半」レベルの走りで、他校に1分以上の差をつける可能性あり。
他校の逆転パターンを封じる
- 駒澤の「復路爆発力」、中央の「往路スピード」、國學院の「出雲連覇の勢い」を封じるには
- 往路でリードを広げる
- 山区間で失速しない
- 復路でミスをしない
青学の勝利条件まとめ
- 往路優勝＋山区間で崩れない＋復路で安定感を維持
- 花の2区、山登りの5区、山下りの6区が「勝利の三本柱」
- 青学の勝利シナリオは「黒田朝日が2区で貯金を作り、鳥井健太が5区で守る」構図になります。
- 原晋監督のピーキング戦略（原メソッド）で、全員が箱根本番に100％仕上がることが必須。
原晋監督のコメントと戦略キーワード
コメントから読み解く戦略方針
- 「勝てる確率ゼロと学生に伝えた」3連覇を目指す中で、慢心を防ぐためにあえて厳しい言葉をかけた。夏合宿後に「風向きが変わった」と自信を示す。
- 「めどが立った」山上り（5区）・山下り（6区）の特殊区間対策が順調で、前回の最強軍団に遜色ない仕上がりと評価。
- 「エース黒田に頼らない全員駅伝」黒田朝日という絶対的エースを最大限活用しつつ、他の選手も勝負区間で起用する「分散型戦略」を強調。
- 「メソッド対決でうちが勝った」科学的トレーニングとデータ分析に基づく「原メソッド」で勝利を重ねてきたことを誇示。
戦略キーワード
- 「原メソッド」過去の優勝データを基準に練習量・設定タイムをアップデートし、ピーキングを徹底管理する勝利の方程式。
- 「全員駅伝」エース依存から脱却し、層の厚さを活かしてどの区間でも勝負できる布陣。
- 「山対策」5区・6区の特殊区間を攻略するため、登坂・下り専用練習を強化。1年生起用も視野。
- 「ピーキング能力」出雲・全日本で苦戦しても、箱根本番で100％仕上げる調整力。
- 「攻めのオーダー」往路に主力を集中投入し、先手必勝でレースを支配する戦略。
総評
原監督は「科学的トレーニング＋心理戦」でチームを仕上げる名将。今年の青学は「エース黒田＋山の新戦力＋全員駅伝」で3連覇を狙う攻撃的布陣が予想されます。
箱根駅伝2026を100倍楽しむ視点
区間ごとの勝負ポイントを押さえる
花の2区（鶴見～戸塚）
各校のエースが集結する最長区間。黒田朝日（青学）、駒澤・中央のエース対決に注目。
山の5区（小田原～箱根）
標高差860mの過酷な登り。鳥井健太（青学）が「山の神」になるか？
6区（山下り）
急勾配の下りでスピード勝負。飯田翔大の攻めの走りに期待。
チーム戦略を読む
- 青学は「全員駅伝＋原メソッド」でピークを箱根本番に合わせる。
- 駒澤は「スピード駅伝」、中央は「往路重視」、國學院は「復路逆転」を狙う。
どのチームがどの区間にエースを投入するか？ オーダー発表前の予想合戦も楽しみ。
選手のストーリーに注目
- 黒田朝日（青学）：学生最強ランナー、最後の箱根で区間新なるか？
- 鳥井健太（青学）：山の神候補、本人も「5区で勝負したい」と宣言。
- 上野山拳士朗（青学）：ルーキーで5区起用の可能性、サプライズに期待。
データで楽しむ
- 区間記録や過去のタイムを比較して、今年のペースを予想。
- 「往路・復路どちらが速いか」「区間新記録が出るか」など、数字で見る箱根も面白い。
観戦の工夫
- テレビ＋SNS連動：TwitterやXで実況を追いながら観戦すると臨場感アップ。
- 区間ごとの見どころをチェック：権太坂（2区）、箱根湯本（5区）、戸塚中継所（復路）など名所も楽しめる。
結論
箱根駅伝は「区間勝負」「戦略」「選手の物語」「データ分析」「観戦スタイル」で何倍も面白くなります。
今年は青学の3連覇なるか？山の神誕生なるか？ この視点を押さえれば、箱根駅伝2026は100倍楽しめます！
原監督のオーダーを読む！青学3連覇への道
箱根駅伝2026は、青山学院大学の3連覇がかかる歴史的な大会です。「花の2区」と「山の5区」、そして復路の戦略が勝敗を左右します。
本記事で紹介した区間エントリー予想や注目選手をチェックしながら、ぜひレースを楽しんでください。
あなたの予想は当たるか？原晋監督のオーダー発表まで目が離せません！
