メンタルケア

Awarefy（アウェアファイ）は、自分の思考や感情に気づき、整理するためのセルフケアをサポートするアプリです。本記事では、認知のゆがみ、白黒思考、べき思考、反芻思考といった考え方の傾向に触れながら、Awarefyをどのように日常の振り返りや自己理解のために活用できるのかを紹介します。